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各月龄睡眠规律和睡眠总量参考,自主入睡训练三大流派(法伯法/抱起放下法/逐步撤离法)对比与适用月龄,夜醒原因排查流程(饿了/胀气/长牙/睡眠倒退/分离焦虑),各月龄作息时间表示例,睡眠环境和睡前仪式打造
宝宝规律作息建立文案框架:EASY作息法→各月龄作息表→睡前仪式→睡眠环境→口播脚本。帮宝妈建立宝宝规律作息