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基于依恋理论和代际传递研究的原生家庭觉察指南：识别原生家庭如何塑造你现在的亲密模式/冲突模式/情感表达模式→"未完成情结"如何影响你对伴侣和孩子的期待→与原生家庭建立健康边界的三步实操→自我疗愈的第一步是觉察而非自责→把好的传承下去，把不健康的终结在这一代人的肩膀上